È un paradosso pensare a quanto una cosa così semplice come respirare, in realtà poi così tanto semplice non è.
Infatti, proprio per questo motivo noi del Pineta abbiamo ben pensato di dargli insieme la giusta importanza, dedicato alcuni eventi proprio al respiro.
DISCONNECT TO RECONNECT: Breathwork Retreat con Angela Grossi
Tutti sperimentiamo resistenze nella nostra vita: paura, dubbio, distrazione,
convinzioni negative che spesso ci impediscono di vivere al meglio le nostre
giornate.
In questo workshop imparerai ad usare il respiro per connetterti a ciò che è
davvero importante, a riconoscere e liberare le resistenze che ti trattengono, a disconnetterti da tutto ciò che non serve.
Nel corso di tre giorni, sperimenterai a 360 il tuo respiro. Imparerai a cosa
serve ascoltarlo e i meccanismi fisiologici che entrano in gioco con la pratica.
Farai un’esplorazione approfondita impegnandoti in una varietà di attività di respirazione tra yoga e meditazione unite a trekking e pratiche antiche
direttamente in natura. Imparerai a usare il tuo respiro per rilasciare la tensione fisica, mentale ed emotiva e a riallineare la tua energia dalla radice alla corona.
La musica sarà parte integrante della vostra pratica e vi guiderà nel percorso facilitando il processo di assimilazione in un vero e proprio viaggio. Questo è un workshop che offre qualcosa a tutti, sono benvenuti praticanti e sportivi di tutti i livelli, sia che tu stia cercando di migliorare le tue prestazioni mentali o fisiche, o che sia semplicemente curioso di provare qualcosa di nuovo.
Evento Breathwork – Respira 25 al 27 ottobre 2024
R E S P I R A – Evento Breath con Angela Grossi
Vi aspettiamo Sabato 31 agosto per un’esperienza profonda e coinvolgente,immersi nel cuore più verde e pulsante della Val Di Non. A guidarvi sarà Angela la nostra professionista del respiro, vieni a scoprire l’arte del respiro per riposarti, per ricaricarti e soprattutto per stare bene e lasciatevi trasportare in un viaggio sensoriale passando attraverso tradizioni millenarie, musica e scienza. La pratica e il trekking sono aperti a tutti e non e richiedono alcuna abilità fisica. Portatevi un costumino 🙂
Info:
- dal 25 al 27 agostoo
- Dove ~ Pineta Nature Resort, Val di Non
- Dalle ore 9.00 alle 19:00
- Costi ~ a partire da preventivare
Programma di massima:
- 9:00 Presentazione e partenza per l’escursione #PinetaSanRomedio Tour con Kneipp nel torrente
- 13:00 Pranzetto selvatico insieme, ci si rilassa sotto l’ombra degli alberi e pisolino a suon di cicale
- 14:00 Per chi vuole infinity pool e pomeriggio relax in SPA*
- 17:00 Impariamo a respirare con @breathrough_
- 18.30 Saluti
- 19:00 Per chi vuole fermarsi ancora un po’ aperitivo* tipico nel giardino della cantina del Bruno
Prenotazioni:
- INFO@PINETAHOTELS.IT – 0463 536866
Include:
- Trekking Pineta San Romedio Tour & Sensory Lab
- Brunch Pineta Style a buffet con zuppa calda, piatto del giorno e Verdure fresche, frutta
- Breathrough attività di respirazione guidata con Angela Grossi
*Non Include:
- Colazione #PinetaStyle 15€
- Ingresso pomeridiano in SPA 30€
- Aperitivo in cantina del Bruno con Vino e Salumi tipici esclusivi 10€
- Possibilità di pernottare al Pineta – pacchetto pernottamento info e disponibilità QUI
Qualche pensiero in più..
In questi ultimi anni purtroppo abbiamo dimenticato la normale respirazione. Abbiamo iniziato una respirazione sbagliata, utilizzando la parte alta del torace e non il diaframma, ovvero la parte corretta, la quale si trova al di sotto dei polmoni.
Infatti spesso la nostra respirazione é toracica e superficiale, non consentendoci di inglobare tutto l’ossigeno di cui il nostro corpo ha realmente bisogno.
Dedicatevi un momento solo per voi, provate ad inspirare con il naso ed espirare con la bocca, lasciando che il diaframma si abbassi.
Per tutto il mese di Ottobre abbiamo il piacere di avere con noi al Pineta Angela Grossi la fondatrice di Breathrough,sarà con noi con un programma ricco di respiri, un percorso terapeutico da seguire tutti i giorni sia online che offline in diretta dall’area wellness del resort, clicca qui per il programma Brathrough Pineta.
Angela spiega: “Ho acquisito la consapevolezza dell’importanza del respiro per la prima volta in Thailandia dopo aver passato 10 giorni con i monaci buddisti; lì per la prima volta ho capito il nesso tra respiro e meditazione. Una rivelazione che mi ha portata poi in India per un mese di training intensivo.”.
Cos’è il #BREATHROUGH ?
Un gioco di parole che significa “attraverso il respiro”. Un’esperienza adatta proprio a tutti.
Benefici:
- imparare ad usare correttamente il respiro
- controllare ansia ed emozioni negative
- migliorare la giornata
- dare energia e vitalità al corpo
- calmare la mente
- meditare
- migliorare il sonno e combattere l’insonnia
- diminuire lo stress che comporta rigidità muscolari
La respirazione è un meccanismo essenziale, basta pensare a quando dormiamo e la respirazione continua involontariamente. Respirare è alla base dell’esistenza umana e delle funzioni dell’organismo, senza il giusto scambio di ossigeno tra le cellule non si può sopravvivere.
Prima con una corretta inspirazione e poi con una corretta espirazione riusciamo a far lavorare meglio tutti i nostri tessuti e organi.
In breve, abbiamo sottolineato che respirare dà il ritmo alla vita.
Se per qualsiasi motivo il fiato si accorcia, c’è ne accorgiamo subito; poiché peggiora automaticamente la postura e aumentano le contratture e i dolori muscolari.
“Ricordatevi di respirare. Dopo tutto, è il segreto della vita”
Gregory Maguire
Tutti gli appuntamenti sono da prenotare in Reception.
Ti aspettiamo per riscoprire insieme il piacere di respirare, dallo staff del Pineta.